4 Kebiasaan Orang Cerdas sebelum Tidur


Tidur adalah waktu beristirahat, melepaskan semua kelelahan. Satu hari penuh bekerja, melaksanakan semua rencana yang malam sebelumnya dibuat. Kebiasaan hasil dari latihan dan pengulangan. Jika membiasakan melakukan hal yang orang cerdas lakukan, terus menerus minimal selama tiga puluh hari, bukan tidak mungkin Anda akan tertular kecerdasan mereka. Hal  yang dilakukan orang cerdas sebelum tidur adalah:

1. Merencanakan pekerjaan
Orang cerdas akan membuat tiga skala prioritas untuk dilaksanakan keesokan harinya. Skala prioritas akan membuat pekerjaan yang dihasilkan lebih efektif. Prioritas paling awal akan dibuat dan dikerjakan terlebih dahulu. Lakukan juga hal-hal kreatif, bisa berupa ide atau gagasan, untuk menunjang terealisasinya rencana prioritas.
2. Mematikan semua Gadget dan media informasi
Orang cerdas memahami kapan waktu beristirahat, dan kapan waktu bekerja. Mereka akan mematikan semua gadget, televisi atau apa pun yang mengganggu waktu tidur mereka. Tujuannya adalah Untuk mencapai kualitas tidur yang optimal, sehingga esok hari ketika terbangun, kondisi badan segar bekerja pun lebih optimal.
3. Membaca buku
Meluangkan waktu Membaca buku, minimal satu jam sebelum tidur merupakan salah satu kebiasaan orang cerdas. Menambah ilmu dan wawasan melalui buku yang dibaca, dipercaya dapat mengurangi tingkat stres. Membaca juga dapat meningkatkan kesehatan otak. 
4. Melakukan Meditasi
Meditasi bisa perenungan, sejenak menenangkan pikiran. Dalam proses meditasi juga sekaligus sebagai tempat mengevaluasi diri. Rencana yang sudah terlaksana dengan baik atau yang masih belum sempurna, perlu diperbaiki. Untuk kita yang muslim sebelum tidur lakukan Shalat Taubat empat rakaat, lanjut dengan muhasabah diri, mengevaluasi semua program dan rencana kerja yang sudah terealisasi maupun yang belum. Dengan bermuhasabah diri, akan memetakan hal penghambat dan penunjang pelaksanaan program. Menghindari bahkan tidak mengulangi hal yang merugikan keesokan harinya adalah salah satu manfaat dari muhasabah diri.

Kebiasaan bisa dibuat, bisa karena biasa. Yang diperlukan adalah konsistensi dan fokus menjalankan. Jika kita terbiasa membuat ke empat langkah diatas, akan mempermudah dan hasil yang diperoleh lebih optimal. Selamat mencoba.  



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Wisata Belanja Batik Trusmi Cirebon

Image
Mendengar kata Cirebon, sudah pasti terbayang dengan salah satu produk khasnya, yaitu batik. Batik sebagai warisan leluhur yang masih eksis sampai dengan saat ini. Sentra batik di Cirebon adalah daerah Trusmi Kabupaten Cirebon. Lokasi sentra batik Trusmi sangat mudah dijangkau, keluar pintu tol Cipali, masuk ke arah kota Cirebon, kemudian bertemu dengan perempatan Plered. Dari perempatan plered masuk gapura Sentra batik trusmi, sekitar  500 meter sudah berjajar toko yang berjualan aneka batik. Batik sendiri saat ini sudah di modifikasi dan didesain stylish dan modern. Jauh dari kesan kuno dan resmi. Batik digunakan di segala suasana dan bisa diaplikasikan dalam berbagai bentuk, seperti tas, sepatu, hijab dan topi. Sebagai pembeli kita sebaiknya sedikit memahami jenis dan kualitas batik yang dijual.  Beberapa dasar acuan yang digunakan untuk menentukan kualitas dan  harga batik Trusmi adalah:      1.   Bahan atau kain Tidak semua jenis kain dapat digunakan untuk batik.
Read more

Mengenal Anggur Pohon,

Image
Sudah pernah melihat anggur pohon?atau merasakan buahnya?. Anggur pohon atau Anggur Brazil atau jaboticaba adalah tanaman buah yang berasal dari Negara Brazil. Buahnya mirip dengan anggur  berwarna kehitaman dengan rasa yang manis. Biasanya banyak dikoleksi oleh penyuka bonsai dan sangat cocok ditanam sebagai tanaman dalam pot atau tambulapot. Tanaman yang satu ini jenis yang lambat berbuah, memerlukan waktu sekitar delapan sampai lima belas tahun untuk bibit yang berasal dari biji. Untuk bibit yang berasal dari stek bisa berbuah di usia tiga hingga lima tahun. Tanaman anggur pohon cocok di daerah dataran tinggi, frekuensi berbuah lebih optimal biasanya tiga kali dalam setahun. Satu pohon bisa menghasilkan hingga lima kilogram. Meskipun daerah tumbuhnya didataran tinggi tetapi tidak memungkinkan juga untuk di tanam di dataran rendah. Pengaturan kelembaban air yang tepat akan membuatnya tumbuh dan berbuah.  Perawatan Anggur pohon tidak terlalu sulit, lakukan beberapa langkah di
Read more

Mau Seragam Batik Murah, Sentra Batik Asofa Cirebon Tempatnya.

Image
Bingung memilih seragam batik untuk seragam kantor atau mau cantik serasi dan seragam dengan sanak saudara di acara keluarga? Pengen Murah juga? Pastikan Batik Asofa@batikasofa Cirebon tempatnya. Saat ini batik mulai kembali menjadi pakaian yang bisa digunakan dalam segala suasan.Dengan model dan disain terbaru yang Jauh dari kesan kuno.  Tidak hanya orang tua, anak mudapun sekarang sudah mulai menyukai menggunakan batik. Sebagai generasi penerus kita wajib menggunakan batik dan  bangga sebab merupakan salah satu cara melestarikan budaya leluhur yang sudah diakui dunia. Mengapa pilih Asofa batik untuk seragam, ada beberapa alasan diantaranya adalah :      1. Harga Alasan utama memilih baju jadi adalah harga yang terjangkau. Harga batik seragam jadi di Asofa sangat terjangkau, mulai harga Rp.40.000. Bandingkan dengan kita menjahit tersendiri atau dengan kata lain membeli kainnya untuk kemudian dijahitkan ke tukang jahit. Harga perpotong akan menjadi 3 kali bahkan empat kali lipat
Read more