4 Langkah Willpower Tetap Membara

Awal tahun 2018 sudah didepan mata. Tinggal menghitung hari saja, banyak harapan, rencana yang di targetkan. Mengharap kehidupan yang lebih baik dan menggairahkan, kehidupan yang lebih sejahtera, karir yang meningkat dan kesehatan yang semakin prima. Motivasi atau tekad biasanya kuat dan membara di awal tahun.Kemudian cenderung menurun bahkan hilang entah kemana sejalan dengan kesibukan yang pada akhirnya sedikit sekali mencapai keberhasilan. Lebih banyak yang tidak optimal bahkan tanpa realisasi nyata alias gagal total. Apakah Anda mengalami hal seperti diatas? Mari kita bahas solusinya agar tekad dan rencana baiknya tidak menguap kemana-mana.

Kemauan atau tekad dalam bahasa kekinian adalah willpower. Willpower adalah kemampuan untuk mengatasi kemalasan dan penundaan serta mengendalikan hal-hal yang tidak perlu. Willpower juga bisa diartikan kemampuan mengikuti sesuatu dengan penuh ketekunan sampai dengan selesai, tuntas. Willpower menurut Roy Baumesiter dalam bukunya yang berjudul Willpower-RediscoveringnThe Greatest Human Stength memilki prinsip kerja seperti cadangan air dalam tangki. Mudah sekali terkuras saat berhadapan dengan tantangan sehari-hari. Kemacetan, rutinitas pekerjaan, informasi atau berita buruk membuat willpower mudah hilang. 

Tugas kita untuk menjaga willpower atau tekad agar tetap membara sehingga sukses dan tuntas sampai ke akhir. Empat langkah dibawah ini diperlukan untuk menjaganya yaitu:

1. Rajin Berolahraga

Olahraga tiga puluh menit, empat kali seminggu, membuat badan kita lebih sehat. Orang yang rutin berolahraga tidak mudah menyerah, sanggup memelihara motivasi untuk semangat menghadapi tantangan lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang malas berolahraga. Ketangguhan willpower sudah teruji secara signifikan untuk orang yang rutin berolahraga.

2. Hindari Berita Buruk atau informasi Negatif

Situasi dan kondisi saat ini yang tidak menentu. Berkembangnya media sosial, semakin membuat informasi cepat sekali sampai kepada pembacanya. Semua informasi, apakah itu benar atau tidak benar, sangat mudah didapatkan. Berita atau informasi yang bisa menyulut emosi akan dengan mudah menghabiskan cadangan willpower kita, membuat kita terlupa dan tidak fokus. Oleh karena itu bijaklah memilah dan memilih informasi yang akan kita baca.

3. Hindari Kemacetan

Kemacetan adalah hal yang sulit sekali dihindari bagi seseorang yang hidup di kota besar. Apa kaitan kemacetan dengan berkurannya cadangan willpower kita? Kemacetan menibulkan rasa jenuh, melelahkan dan bosan. Banyak waktu yang dihabiskan dijalan. Habis sudah willpower kita tumpah dijalanan. Solusi menghadapinya adalah berangkat lebih pagi untuk menghindarinya. Kemajuan teknologi informasi juga bisa mengatasinya, pekerjaan bisa dilakukan dari rumah denga berkirim email bahkan video call. Langkah ekstrim yang bisa kita ambil yaitu keluar dari

4. Perbanyak Syukur

Bangun lebih awal, sebelum fajar menyingsing. Awali dengan bersyukur atas segala nikmat dan karunianya dengan mendirikan sholat tahajud. Berdoa kepada yang Kuasa untuk memudahkan semua aktivitas dan pekerjaan hari ini. Orang yang rutin bangun pagi dan menunaikan shalat Tahajud lebih tangguh menghadapi segala tantangan dan willpower mereka terjaga sehingga kesuksesan bukan hanya impian semata.

Willpower akan terjaga dengan rutin melakukan empat langkah diatas. Perkuat dan jaga willpower agar keinginan mengubah nasib lebih baik menjadi kenyataan, dan tidak hanya wacana yang hanya berulang terus menerus setiap awal tahun. Padukan juga dengan disiplin diri, kuat menghadapi segala keadaan, jangan manja dan mudah putus asa. Dimana ada kemauan disitu ada jalan, ayo semangat.