sehatisehatselalu

Alhamdulillah  pagi ini masih diberi kenikmatan menghirup udara. Nikmat yang jarang sekali disyukuri,  beryukur atas nikmat hidup adalah penting, mengapa? Kalau Allah berkehendak, kita tidak akan terbangun dengan badan yang sehat hari ini. Memikirkan tentang kenikmatan, banyak manusia termasuk saya, hanya memikirkan kenikmatan berupa harta terutama uang, semua yang bersifat keduniawian.  Berlomba-lomba mencari harta tanpa peduli dari mana asalnya. Tidak ada kata cukup, memusingkan kepala. Lupa siapa pemberi kenikmatan, semua disandarkan pada logika manusia. Nilai-nilai kebaikan sudah berkurang, yang ada bagaimana mencari uang sebanyak-banyaknya.  Lupa bahwa rezeki kita sudah diatur oleh yang maha kuasa. Terlupa bahwa kita terlahir ke dunia ini untuk beribadah. Mencari rezeki yang utama harus berlandaskan niat untuk ibadah, sesuai dengan tata caraNya. Jadi sekarang wajar kalau rezeki yang kita dapat hilang nilai keberkahannya. Banyak harta tapi rumah tangga seperti neraka, ada pu

Otak mengendalikan semua fungsi tubuh. Otak yang sehat mendorong semua fungsi tubuh berjalan dengan baik. Untuk menyehatkan fungsi otak diperlukan asupan vitamin E yang cukup. Kekurangan vitamin E akan menyebabkan kerusakan sel-sel otak. 10 jenis makanan ini banyak mengandung vitamin E, mudah di dapat dan murah pula harganya, yaitu: 1. Bayam Sayuran berdaun hijau ini banyak kita jumpai  di pasar tradisional dengan harga terjangkau. Konsumsi rutin sayur bayam akan mencegah kerusakan sel – sel otak. 2. Mangga Rasanya yang manis, segar memang membuat buah yang satu ini memiliki banyak penggemar. Biasakan konsumsi buah mangga murni , contoh jus mangga murni, tanpa gula, madu atau es batu, kaya akan vitamin E dan C. 3. Tomat Tomat yang biasa dikonsumsi  atau dimakan langsung adalah tomat buah. Berwarna merah, dan ukuran yang lebih besar, rasa manis segar. Konsumsi rutin, tanpa campuran apa pun. 4. Brokoli Sayuran berbentuk kuntum, berwarna hijau, dengan kandungan vi

Baru saja saya menyaksikan film bergenre drama yang isinya syarat makna. Berkisah tentang seorang anak yang di bullying oleh kawan-kawannya. Dipermalukan di depan orang banyak, jadi pecundang. Tetapi, ada seorang temannya yang berempati dan kemudian menolong.  Empati sang teman ini selalu diingatnya. Pengalaman itu menjadikannya berubah, dijadikannya cambuk untuk berubah. Hingga 20 tahun kemudian, keduanya bertemu, banyak perubahan yang terjadi.  Perubahan besar terjadi pada anak yang dulunya di bullying. Memutuskan untuk berubah, bersungguh sungguh meluangkan waktunya 6 jam per hari, selama 20 tahun. Luar biasa kuat tekadnya untuk berubah, menjadikannya seorang yang ahli di bidangnya. Mengambil hikmah dari kisah diatas, bahwa  tanggung jawab terhadap hidup kita adalah diri kita sendiri, mau berubah atau jalan di tempat. Ya berubah atau move on, sehingga hidup kita yang Cuma 1 kali ini menjadi berarti bagi orang lain. Sang anak berhasil menghilangkan trauma, bahkan menjadikannya das

Catur adalah salah satu permainan untuk mengasah otak. Dimainkan oleh 2 orang diatas sebuah papan berbentuk kotak. Inti dari permainan catur adalah bagaimana cara kita mengatur strategi, ketrampilan, dan kecerdasan untuk mengalahkan musuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dengan bermain catur yaitu: Pertama, bermain catur dapat meningkatkan IQ. Permainan catur yang menuntut konsentrasi dan logika, lakukan secara terus menerus selama beberapa bulan, hasilnya  secara tidak langsung akan meningkatkan IQ kita Kedua, mencegah penyakit Alzheimer atau pikun. Pikun saat ini bukan semata milik kaum tua, banyak anak muda juga terjangkit penyakit ini. Untuk menghindarinya, Anda bisa mencoba permainan catur, karena bermain catur membutuhkan fokus dan melatih daya ingat. Main catur pikun, kabur Ketiga, bermain catur juga merupakan salah satu terapi bagi penderita stroke. Para penderita stroke biasanya mengalami kerusakan syaraf motorik ada juga yang sensorik. Dengan berlatih bermain c

Bunda, di tengah kesibukan bekerja, kebersamaan dengan si kecil terasa sedikit sekali ya, saya sendiri merasakannya. Jadi sebagai seorang ibu, kita harus pandai mengatur waktunya. Waktu kebersamaan yang sedikit ini  kita manfaatkan dengan membuat kreativitas bersama anak-anak. Dengan membuat mainannya sendiri, anak-anak akan merasa puas. Kreasi mainan yang akan kita buat adalah pasir kinetik. Pasir kinetik dapat melatih kreativitas anak dengan mencetak bentuk sesuai keinginan. Menjadi beragam bentuk tergantung cetakan yang dimiliki. Dari segi harga, mainan ini lebih hemat di kantong, karena kita bisa membuatnya sendiri. Langkah membuatnya sangat mudah dan menyenangkan, mari kita simak di bawah ini ya : Alat dan Bahan : 1 gelas tepung terigu ½ gelas Baby Oil Pewarna makanan Pengharum makanan Glitter Cetakan aneka bentuk Cara membuat : 1. Campur tepung terigu dan Baby Oil, aduk rata 2. Bagi adonan menjadi 3 bagian, masukkan beberapa tetes pengharum dan     

Sebagai seorang istri, ibu rumah tangga, sekaligus pegawai, dan mungkin aktivitas lain yang menuntut seorang perempuan untuk menyelesaikan semuanya dengan hasil terbaik. Rutinitas harian yang sama, dari pagi sampai sore, Senin sampai Jumat, berulang terus-mennerus. Terkadang  terasa sangat membosankan, dan hampir dipastikan rasa jenuh, bosan, yang datang menghampiri. Untuk menghindari kebosanan dalam melakukan pekerjaan, diperlukan semangat dan inovasi yang kreatif agar  dapat memberikan tantangan untuk dapat menghasilkan kerja yang maksimal. Pandai membagi waktu adalah kunci utama, sehingga semua pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik dan menghasilkan yang terbaik. Tidak ada waktu yang terbuang sia- sia. Untuk menyelesaikan semua pekerjaan kita dapat menggunakan prinsip 4 As yaitu : As yang pertama adalah keras. Bekerja keras, pantang menyerah. Semangat dan tekun. As kedua yaitu cerdas, melakukan kerja cerdas. Semangat bekerja keras,  lalu lakukan pekerjaan dengan metode y

Memandang wajah anak kita yang terlelap tidur, mahluk yang lemah dan tak berdaya, tapi semua kebutuhan hidupnya terpenuhi. Siapa yang mencukupinya? Siapa yang memberi jaminan rezekinya? Apakah orang tuanya? Secara teori memang benar, tapi siapakah yang menggerakkan hati kedua orang tuanya untuk bekerja, mencukupi kebutuhan sang anak. Dialah Allah SWT, pemilik alam semesta.  Saat ini, orang sudah terlalu khawatir dan pusing dengan rezeki. Segala daya upaya dilakukan untuk mendapatkannya. Terkadang sampai melupakan dari mana asal usulnya, halal atau haramkah? Banyak yang sudah tidak mau peduli lagi. Padahal penting sekali untuk mengetahui kehalalan rezeki yang kita terima, karena hal tersebut bisa menjadi sebab tertolaknya doa kita selama ini. Kita lupa dengan Tuhan yang Maha Pemberi Rezeki, dalam fikirannya disebabkan oleh usaha diri sendirilah rezeki itu datang. Kita lupa bahwa Tuhan yang telah mengatur rezeki semua mahlukNya. Allah SWT menjamin rezeki kita, untuk mendapatkannya

Sebenarnya apa sih arti bahagia itu ? Bahagia yang seperti apa yang di impikan oleh setiap orang?. Sayangnya bahagia biasanya diidentikkan dengan bergelimang harta, tetapi faktanya tidak demikian. Bahagia itu relatif dan sebenarnya sederhana sekali, beberapa keadaan yang bisa menimbulkan rasa bahagia di antaranya adalah :  1. Melihat orang yang kita sayangi bahagia Sesederhana itu, ya benar sekali, melihat orang yang kita sayangi, seperti orang tua, anak, atau sahabat bahagia, kita juga ikut merasakan bahagia. Kebahagiaan yang menular dan mengalir dari orang-orang yang kita sayangi. Kita juga bisa membuat orang yang kita sayangi bahagia, yaitu dengan langkah kecil dan ringan diantaranya dengan 3s, yaitu salam, senyum dan sapa. Sederhana, mudah dan menyenangkan  untuk dilakukan oleh semua orang. 2. Sehat jasmani dan rohani Sehat itu di ibaratkan sebuah mahkota yang diletakkan di setiap kepala manusia. Akan tetapi banyak manusia yang tidak menyadarinya, mereka sibuk  mencari

5 Kebiasaan yang Mempercepat Kesuksesan Apakah anda percaya bahwa kebiasaan atau habit seseorang bisa membuahkan  kesuksesan atau atau sebaliknya  kegagalan. Semua manusia diberikan modal  yang sama, 24 jam sehari, 168 jam satu minggu. Namun kenyataannya ada orang yang sukses ada pula orang yang gagal, dibalik semua itu habit atau kebiasaanlah yang jadi penyebabnya.  Karena umur kita terbatas, maka  kita  wajib memiliki kebiasaan yang bisa mempercepat kesuksesan yaitu: 1. Kebiasaan tidur. Batasi jam tidur, tidur tidak terlalu lama, kurang lebih 4 sampai 5 jam. Yang terpenting adalah kualitas tidurnya. Dengan waktu tidur seperti diatas, otomatis masih banyak waktu yang bisa digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat, jangan habiskan waktu anda dengan banyak tidur. Terlalu banyak tidur akan menjadikan anda pemalas dan otak menjadi bebal. 2. Kebiasaan manajemen waktu. Bagi waktu dalam 3 bagian besar,  mencari ilmu, tidur dan bersosialisasi. Dengan waktu tidur yang hanya 4

7 Cara Mencetak Generasi Unggul dari Rumah Apakah ibu pernah merasa khawatir akan masa depan anak anaknya ? Pertanyaan yang hampir semua orang tua akan menjawab ya. Masa depan merupakan suatu proses dari perbuatan yang dilakukan pada saat ini, ditentukan dari sekarang dan akan terlihat hasilnya di kemudian hari.  Masa depan seorang anak di tentukan oleh 3 pilar utama. Pilar tersebut adalah keluarga, sekolah dan negara. Pilar yang paling utama dan pertama adalah keluarga. Berawal dari didikkan seorang ibu di dalam keluarga akan menentukan masa depan anak anaknya. Anak anak yang akan menjadi generasi penerus bangsa, pemimpin negara dan membangun tanah air tercinta. Jadi wajar pepatah yang mengatakan bahwa ibu  adalah tiang negara.Ditangan ibu ibu semua letak keberhasilan dan kehancuran sebuah bangsa.. Oleh karena keberhasilan seorang anak berawal dari didikan keluarga maka diperlukan 7 langkah mencetak generasi unggul yang bisa di mulai dari rumah. 7 langkàh tersebut adalah : 1.